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这三种食物适合改善气郁体质

发布时间:2018-12-21 12:36:12 编辑:笔名

这三种食物适合改善气郁体质

对于气郁体质人群来说,心情容易抑郁寡欢。要知道,一个人心情的变化,会直接影响其身体健康。因此,出现气郁体质,需要及时调理和养护。中医根据气郁体质,挑选出了三种健康食材,它们有调理气郁体质的功效。

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。

从舌象上看,气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,

这三种食物适合改善气郁体质

脉弦而细。另外,气郁的人痰多、大便偏干,便溏的情况很少。气郁如果不及时调理,有可能发展为抑郁症。

气郁体质是如何形成的

1、父母遗传,天生忧郁王子;

2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美,不仅对自己,而且对别人。

气郁体质养生原则

气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃一些有理气效果的食物。

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