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5款夏日减肥饮品

发布时间:2019-05-15 02:18:28 编辑:笔名

1.黑巧克力奶昔

是真的吗?香甜的巧克力奶昔居然是夏日减肥饮品?是的,你没有看错。巧克力,特别是黑巧克力,是会帮你瘦身的。由于它能下降食欲,减少摄取食品的总量。但是1杯这样的奶昔含有400卡路里的热量,可以算是1餐,而不是小吃。所以,将它作为早饭,是的选择。

2.冰薄荷茶

冰薄荷茶带着薄荷的香气,是1种很好的天然解暑饮品。在酷热的天气里,能给你带来10分清新的感觉。而且冰薄荷茶还能抚平小腹,让你具有1条迷人的纤腰。薄荷茶之所以能够减肥,是由于薄荷能够帮助胃部消化脂肪,预防腹部肿胀。

3.白开水

在你努力减肥的时候,补充足够的水份是很重要的。大量饮水能让你的体液时刻保持平衡,制止水的滞留,避免腹部肿胀。同时还能增强饱腹感,减少你的食量。如果你不喜欢白开水,那末就加入1些新鲜香草、柑橘或其他低热量的增味剂增加口感。

4.西瓜沙冰

沙冰其实不像沙冰果子露那样添加了糖分,因此不会给你的身体增加负担。而且西瓜是1种极好的、低热量沙冰原料。由于西瓜不但含水量高,让它成为天然的水化器,而且还含有丰富的营养物质。研究发现,西瓜所含的精氨酸能够减少身体脂肪,增加肌肉组织。

5.菠萝刨冰

这类混合菠萝饮品,喝起来就好像在海滨度假,是1种极具夏威夷风情的夏日减肥饮品。菠萝含有两种减肥成份。1茶匙的亚麻籽油,外加单不饱和脂肪酸,可以收缩小腹。而菠萝本身含有菠萝蛋白酶,能够帮助分解蛋白质、辅助消化、消除胀气。

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