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腰痛的原因腰痛与身体缺水有一定的关系吗

2018-12-17 10:04:38

腰痛的原因腰痛与身体缺水有一定的关系吗

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   腰痛一直困扰着大家,尤其是上班的白领人群,需要座在椅子上八个小时,有着严重的腰痛,这个大家一定要多注意一些养生健康知识,甚至一小错误就是导致身体的疾病,例如腰痛,腿痛等等疾病,那腰痛与身体缺水一定的直接关系吗?

腰痛的原因腰痛与身体缺水有一定的关系吗

下面我们就来看看吧。

1、身体缺水导致腰酸背痛

如果你经常感到头痛、腰痛、背痛,却又找不出什么原因来,此类状况甚至运动后也没缓解,那就要小心了。这很可能是由身体缺水引起的。美国近一项研究表明,慢性脱水可能给健康带来一定的危害。

腰酸背疼与身体缺水有什么关系

人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑,脱水会影响脊椎的支撑力,导致全身性的轻微疼痛和不适。人体上部重量的70%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的,因此,身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现,当大量饮水,充分补充体内水分后,很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等症状都减轻了。

我们大多数人觉得,只有自己口渴的时候立刻喝水,身体就不会却是水分,其实这种想法是非常错误的。

研究证明,一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分,大约为体重的2%,进行剧烈活动时,这个数字会变得更大。而当一个人的体液含量下降以至影响正常生理功能的发挥时,才会产生口渴的感觉。实际上,这时他已经处于轻度脱水状态了。而且,大部分人一旦口渴的状态得到缓解,就会停止饮水,但其实他只得到了身体所需要水量的一半。

专家指出,由于口渴常常落在实际水需要的后面,造成了生活中大多数人饮水不足。其中,上班族是受其影响的主要人群。

2、感冒不宜大量喝水

腰痛的原因 腰痛与身体缺水有一定的关系吗

相信大多数人都在小时候听长辈们说感冒时要多喝水,可以加速身体复原。但的说法,竟然是感冒期间喝大量的水,会导致体内流失钠,引致体内机能紊乱,反而减慢感冒的康复速度!此外,感冒和发烧时也不宜大量进食,因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质,加快康复速度。想感冒好得快,少量多餐,或者用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维他命C片。

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